Season
- Season 1 2024-07-19
- Season 0 2024-07-20
Episode
- Episode 1: 第1期上 魔音电铃逼疯林更新沈月
- Episode 2: 第1期下 吴奇隆张云龙机场“末日逃生”
- Episode 3: 第2期上 角姐急哭张宥浩陷生死抉择
- Episode 4: 第2期下 林更新出奇招破博物馆迷局
- Episode 5: 第3期上 侯明昊废楼智斗苏有朋
- Episode 6: 第3期下 张云龙角逐名利场危机重重
- Episode 7: 第4期上 张大大石明鑫正面开撕
- Episode 8: 第4期下 张宥浩李庚希朋友反目
- Episode 9: 第5期上 沈月侯明昊孤楼逃亡
- Episode 10: 第5期下 张大大狂飙演技骗全场
- Episode 11: 第6期上 陈冰王鹤润石明鑫明牌互保
- Episode 12: 第6期下 狼人杀生死局张云龙痛哭
- Episode 13: 第7期上 林更新侯明昊复活战鲨疯了
- Episode 14: 第7期下 林更新光脚搏斗大魔王
- Episode 15: 第8期上 侯明昊姚琛上演“生死时速”
- Episode 16: 第8期下 末位淘汰赛庞博极限求生
- Episode 17: 第9期上 侯明昊李庚希玩转读心术
- Episode 18: 第9期下 侯明昊庞博迷失大鲍岛
- Episode 19: 第10期上 侯明昊庞博对抗惊悚无人机
- Episode 20: 第10期下 张宥浩李庚希末路狂奔
十天之后回到现实 第一季 第4期下 张宥浩李庚希朋友反目
39位各行各业且热爱生活的闯关者，开启了沉浸式体验闯关，在一个真实城市的封闭区域内，自由生活任意探索，度过十天假期，每天只需要通过一个游戏关卡，就可以继续在这里生活。最终所有关卡通关，胜出的人成为最后的赢家。
